دور کردن افکار مزاحم

دور کردن افکار مزاحم

امروز، با مقاله دور کردن افکار مزاحم با شما همراه شده ایم .

افکار مزاحم یکی از معضلات زندگی های امروزی هست که تمامی افراد با آن درگیر هستند. بله درسته دقیقا تمام افراد.
برخی به شدت تحت تاثیر آنها قرار میگیرند و برخی دیگر با یادگیری روشهای مقابله با آنها، سعی میکنند تا جای ممکن از آنها تاثیری نگیرند.
افکاری مانند ترس، نگرانی، منفی بافی و … همیشه در ذهن بشر جریان داشته است.

ما نمی تونیم کاری کنیم که هیچ وقت آنها به ذهن ما راه پیدا نکنند.
اما می تونیم با آنها کنار بیاییم و اجازه ندهیم که زندگی ما را تحت تاثیر خودشون قرار بدهند.
هیچ وقت نباید با اونها درگیر بشیم یا باهاشون بجنگیم.

افکار مزاحم ، عقاید ، تصاویر یا برانگیزش‌های ناخواسته ، مداوم و تکرارشونده‌ای هستند که شما به‌طور غیرارادی تجربه می‌کنید و بی‌معنی به ‌نظر می‌رسند.
این عقاید به‌طور عموم ، وقتی شما سعی‌می‌کنید به چیزهای دیگری فکر کنید یا کارهای دیگری را انجام دهید، به ذهن شما هجوم می­آورند.

در زیر، مثال‌هایی از این افکار آورده شده است:

– احساس پریشانی وقتی که اشیاء مرتب نیستند یا به‌طور مناسب در یک خط قرار نگرفته‌اند یا در بهترین حالت خود قرار ندارند.
– شک در مورد این‌که درب را قفل کرده یا اجاق‌گاز را خاموش کرده‌اید.
– افکار تکرارشونده در مورد این‌که شما در یک تصادف به شخص صدمه زده‌اید.
– تصاویر ذهنی آزاردیدن فرزندتان
– برانگیختگی برای فریاد زدن به ‌طور وقیحانه در مکان های نامناسب
– ترس از سرایت بیماری از طریق دست‌ دادن یا لمس‌کردن اشیایی که دیگران لمس کرده‌اند.

 

ادامه را از این لینک بخوانید.