خوب زیستن

بایگانی

۶ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «آلزایمر» ثبت شده است

شنبه, ۲۴ خرداد ۱۳۹۹، ۰۲:۱۱ ب.ظ

اعتماد به نفس و عزت نفس

در این مقاله دو نوع تقسیم بندی برای انواع اعتماد به نفس خواهیم داشت که نوع اول مربوط به تقسیم بندی بر اساس میزان اعتماد به نفس است و تقسیم بندی دوم انواع اعتماد به نفس از نظر کارکردی را شامل می شود.

 


 

انواع اعتماد به نفس بر اساس میزان و درجه ی آن:

 

با توجه به اینکه فرد در چه محیطی رشد کرده است و والدین آن فرد چه روشی را برای تربیت فرزند خود به کار برده اند،انواع اعتماد به نفس را می توان به چهار نوع تقسیم کرد.

 

۱- اعتماد به نفس کاذب بالا

یکی از انواع اعتماد به نفس است که بسیار خطرناک می باشد. اگر فرزندی در نظر تمام افراد خانواده بیش از حد مورد توجه و احترام باشد و بی جهت مورد تشویق قرار گیرد، در او اعتماد به نفس کاذب بالا شکل می گیرد.

 

چون همیشه در کودکی به این افراد القا شده که توانایی های منحصر به فردی دارند، این افراد فکر می کنند که انسان های بسیار مهمی هستند.

 

مثلاً کودکی که نقاشی ساده ای کشیده است اما والدین به قدری از نقاشی او تعریف می کنند و به او جایزه می دهند که کودک فکر می کند بهترین نقاش دنیا است.

 

اما وقتی وارد جامعه می شود و با واقعیت رو به رو شده و افرادی را می بیند که در نقاشی کردن از او بهتر عمل می کنند و او نقاش بسیار معمولی است، دچار شکست، افسردگی و حسادت می شود.

 

این افراد همیشه خود را بالاتر از آن چیزی می پندارند که واقعاً هستند و حتی گاهی اوقات فکر می کنند دارای قدرت های خارق العاده ای هستند.

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۴ خرداد ۹۹ ، ۱۴:۱۱
علی لعل
چهارشنبه, ۲۱ خرداد ۱۳۹۹، ۰۳:۲۱ ب.ظ

فرد موفق کیست؟ (نقش عادات ما در موفق بودن)

فرد موفق کیست؟ (نقش عادات ما در موفق بودن)

در این مقاله، گروه تحقیقاتی شاه بابایی در صدد است تا مقاله فرد موفق کیست؟ (نقش عادات ما در موفق بودن) را با شما به اشتراک بگذارد.
ما در راه موفقیت از آدم هایی راهنمایی می گیریم که صداقت دارند.
صداقت یعنی این که از هستۀ وجودی تغییر ناپذیری برخوردار باشید.

در این صورت می توانید با تغییرات بزرگی سازگاری پیدا کنید که ممکن است دیگران را از مسیر زندگی خارج کند.
یک فرد صادق به ارزش هایش
پای بند است، می خواهد شنوندۀ بهتری باشد، بی دریغ عشق میورزد و به دنبال تفاهم است.
خلاصه می خواهد آدم موفقی باشد.
ما معمولاً
کمتر به این مسئله فکر می کنیم که آیا شخصیتی را که فکر می کنیم باید از آن برخوردار باشیم داریم یا خیر؟

پیام اصلی این است که قبل از انجام هر کاری ابتدا باید قدر خودمان را بدانیم و به دنبال بهتر شدن باشیم.
شخص موفق کسی است که:

متعهد می شود، به تعهدش عمل می کند و به قولی که می دهد احترام می گذارد.
به سرعت و با گشاده رویی اشتباهش را می پذیرد.
فاصلۀ بین محرک و پاسخ را رعایت می کند. یعنی به ندرت خودش را مجبور به انجام کاری می کند.
اگر کاری را انجام بدهد از روی انتخاب است.

ارزش زمان را می شناسد و موفقیت را در این می داند که خودش باشد ولی به شیوه ای سازمان یافته.
برای رسیدن به اهداف بالاتر مایل به انجام کارهایی است که دیگران زحمت انجام آن ها را به خود نمی دهند.

اگر ما به اندازۀ کافی شجاعت داشته باشیم تا به جای پرداختن به مسائل مختلف و متفاوت به مشکلات اساسی و ریشه ای بپردازیم می توانیم انسان های موفقی باشیم:

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۱ خرداد ۹۹ ، ۱۵:۲۱
علی لعل
سه شنبه, ۱۳ خرداد ۱۳۹۹، ۰۴:۵۳ ب.ظ

فیلم رکورددار تندخوانی جهان

فیلم رکورددار تندخوانی جهان

در این فیلم می توانید سرعت مطالعه ی رکوردار تندخوانی جهان را ببینید.
آزمون های تندخوانی ابتدا براساس خواندن رمان ها بود. خواننده کتاب باید یک رمان کامل را تا حد ممکن، سریع می خواند و بعد برای فردی که آن رمان را خوب و عمیق خوانده بود، خلاصه ای از آن را بازگو می کرد.

متن بازگو شده باید شامل شرح و تفسیرهایی پر از اطلاعات درباره حوضه های اصلی داستان مثل شخصیت ها، محل و زمان وقوع داستان، طرح داستان، فلسفه داستان، نمادها و سمبل ها، سطح زبانی، سبک ادبی،استعارات، موضوع داستان و شرایط تاریخی داستان بود.

از مشاهیر تندخوان اولیه، مایکل ج. گلب از آمریکاست.
او با سرعت ۱۸۰۵ لغت در دقیقه و نیز میتیمنا کورک از هلند، که رکورد ۲۰۰۰ کلمه در دقیقه را با ۲۱۰۰ کلمه در دقیقه شکست.

هم وطن کورک، کجتیل گونارسون، رکورد ۳۰۰۰ کلمه در دقیقه را با ۳۰۵۰ کلمه در دقیقه شکست.
سین آدام از آمریکا با کسب رکورد وسوسه انگیز ۳۸۵۰ کلمه در دقیقه به مرز ۴۰۰۰ کلمه در دقیقه نزدیک شد.

 

برای دیدن ویدیو می توانید روی کلمه تندخوانی کلیک کنید.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۳ خرداد ۹۹ ، ۱۶:۵۳
علی لعل
دوشنبه, ۲۲ ارديبهشت ۱۳۹۹، ۰۴:۴۳ ب.ظ

نقشه ذهنی | Mind Mapping

Mind mapping is a highly effective way of getting information in and out of your brain. Mind mapping is a creative and logical means of note-taking and note-making that literally "maps out" your ideas.

All Mind Maps have some things in common. They have a natural organizational structure that radiates from the center and use lines, symbols, words, color and images according to simple, brain-friendly concepts. Mind mapping converts a long list of monotonous information into a colorful, memorable and highly organized diagram that works in line with your brain's natural way of doing things.

One simple way to understand a Mind Map is by comparing it to a map of a city. The city center represents the main idea; the main roads leading from the center represent the key thoughts in your thinking process; the secondary roads or branches represent your secondary thoughts, and so on. Special images or shapes can represent landmarks of interest or particularly relevant ideas.

The great thing about mind mapping is that you can put your ideas down in any order, as soon as they pop into your head. You are not constrained by thinking in order. Simply, throw out any and all ideas, then worry about reorganizing them later.

There are many great mind mapping software programs out there to help you organize your thoughts and then automatically export them to an easy-to-read, ordered list.

While it is absolutely possible to mind map the old-fashioned way with a pen and paper, why not take advantage of the technology age and save yourself some much needed time?

The mind map is the external mirror of your own radiant or natural thinking facilitated by a powerful graphic process, which provides the universal key to unlock the dynamic potential of the brain

  مایند مپ، نرم‌افزاری برای کشیدن نقشه‌ذهنی (Mind Map) می‌باشد. این نرم افزار به پرورش ایده‌های شما و تقویت تفکر و به ثمر رساندن آنها شما در بهتر زندگی‌کردن یاری می‌هد. ادامه مطلب در:

https://bit.ly/2A9SAG7

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۲ ارديبهشت ۹۹ ، ۱۶:۴۳
علی لعل
شنبه, ۲۰ ارديبهشت ۱۳۹۹، ۰۳:۲۰ ب.ظ

30 تکنیک برای بالا تقویت حافظه

چه آرزوی محال و دوست داشتنی است تقویت حافظه تنها با مصرف چند قرص در روز!
اما متأسفانه، تقویت حافظه به این سادگی ها امکان پذیر نیست.
شاید شما نیز شاهد بازاریابی ها و تبلیغات گوناگون شرکا ها در این زمینه بوده باشید.
ولی، هر چقدر هم وسوسه انگیز باشد، شواهد بسیار ناچیزی در این زمینه وجود دارد.
بسیاری از افرادی که به مصرف داروها روی آورده اند، در دام کلاهبرداری های کلان افتاده و حتی از لحاظ مالی بسیار متضرر شده اند.
ما در این نوشتار، به چندی از عناصر دخیل در تقویت حافظه می پردازیم که از لحاظ علمی ثابت شده هستند.

۱٫ ورزش منظم

از کودکی آموخته ایم «مغز سالم در بدن سالم».
بله فکرتان کاملا صحیح است.
امروزه ورزش، یکی از عوامل موثر در تقویت حافظه است و از لحاظ علمی نیز اثبات شده است.
بر اساس آزمایش های جدیدی که بر روی مغز انسان صورت گرفته است، هر روز تنها چند دقیقه ورزش کردن می تواند در بهبود وضعیت حافظه نقش پررنگی داشته باشد.
از اعضایی که در این آزمایش مورد بررسی قرار گرفتند، درخواست شد تا در ابتدا ده دقیقه ورزش کنند.
سپس پژوهشگران، با استفاده از یک دستگاه fMRI (پردازش تصویر رزونانس مغناطیسی عملکردی) به اندازه‌گیری تغییرات مغزی آن‌ها پرداخته و تست حافظه را کامل کردند.

 

می توانید ادامه مطلب را از سایت زیر دنبال کنید:
https://bit.ly/2zrgTze

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۰ ارديبهشت ۹۹ ، ۱۵:۲۰
علی لعل
شنبه, ۲۰ ارديبهشت ۱۳۹۹، ۰۳:۱۷ ب.ظ

شادی عنصری برای موفقیت

شادی عنصری برای موفقیت

برای بسیاری از ما، شادی عنصری برای موفقیت نیست.
بلکه، در بیشتر اوقات، این احساس را به بعد از موفقیت موکول کرده و تا رسیدن به آن، دچار استرس و نگرانی هستیم.

آیا تا به حال از خود سوال کرده اید که آیا شادی عنصری برای موفقیت می تواند باشد یا نه؟
یا اینکه برای موفق بودن باید شاد بود یا نه؟
بهتر است برای رسیدن به پاسخ سوال، به دوران کودکی خود بازگردیم.
نمره های خوب، تکالیفی که سر وقت انجام شده اند همگی کلیدی بودند در ایجاد حس خوب موفقیت در ما.

پس این تفکر که موفقیت باعث شادی است از کودکی در ما نهادینه شده است.
ولی امروزه  علوم و تجربیات ثابت کرده که همه افراد موفق شاد نیستند.
انقلاب صنعتی یکی از محرکه ها در شکل گیری این نوع از تفکر است.
با آغاز انقلاب صنعتی، تعریف موفقیت تغییر یافت.

برای ما موفقیت دارای معیارهایی است.
این معیارها که برای ما نشان دهنده موفقیت است به شکل مسکن خوب، خودروی خوب، شغل دائم و امن و امنیت مالی تعریف شده است...

ادامه مطلب در:

https://bit.ly/2YTx6b7

 

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۰ ارديبهشت ۹۹ ، ۱۵:۱۷
علی لعل